Buồn nôn, nôn và cảm giác no đầy bụng là những triệu chứng xảy ra sau quá trình hóa trị và xạ trị vùng đầu mặt cổ, vùng bụng và vùng chậu. Không phải tất cả bệnh nhân đều gặp phải những triệu chứng này và các triệu chứng không giống nhau ở mỗi người. Buồn nôn và nôn thường là những triệu chứng tạm thời bạn gặp phải khi điều trị. Những triệu chứng khác như căng thẳng hay lo lắng cũng ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
Khi thấy buồn nôn, bạn cần đến gặp bác sỹ. Trong những trường hợp này, cách tốt nhất là chia nhỏ các bữa ăn ra. Nhờ bác sỹ kê toa thuốc chống buồn nôn hay ói và uống những loại thuốc này sau khi ăn từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để thuốc phát huy hiệu lực. Nhớ ăn uống lại nhiều hơn khi bạn cảm thấy khỏe hơn để bù lại những lúc ăn ít do gặp các triệu chứng như trên.
Bí quyết phòng tránh bị buồn nôn
a. Có nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Ăn những lượng nhỏ thức ăn thường xuyên và chậm rãi để dạ dày của bạn không cảm thấy quá no trong mỗi lần ăn.b. Không được bỏ bữa ăn vì dạ dày trống sẽ càng làm tăng cảm giác buồn nôn. Nếu phải đợi chờ trong một khoảng thời gian dài trước khi điều trị hay đến gặp bác sỹ, bạn hãy mang theo bên mình các thức uống dinh dưỡng bổ sung hay các bữa phụ.
c. Ăn nhiều, đầy đủ và đa dạng thực phẩm vào thời điểm bạn cảm thấy khỏe nhất trong ngày, thường vào buổi sáng.
d. Nếu cảm thấy không khỏe vào buổi sáng, có thể ăn các loại thức ăn khô như bánh quy giòn hay bánh mì nướng trước khi ra khỏi giường
e. Một ít đồ ăn có vị mặn hay chua như bánh quy giòn, mận chua hay xoài ngâm có thể làm giảm cảm giác buồn nôn khó chịu
f. Một số biện pháp khắc phục truyền thống như gừng và vỏ cam có thể làm mất đi cảm giác buồn nôn. Có thể sử dụng gừng sấy khô, vỏ cam sấy khô hay trà gừng
g. Nếu có thể, không đến gần khu vực nấu nướng vì mùi thức ăn nóng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Thức ăn ở nhiệt độ phòng hay đồ ăn lạnh giúp dễ ăn hơn.
h. Không ăn các loại thực phẩm bạn từng thích trong khi đang bệnh vì có thể bạn sẽ cảm thấy không thích ăn những loại thức ăn đó nữa
i. Một số loại thực phẩm thường làm tăng cảm giác buồn nôn:
Thực phẩm chiên giòn, béo ngậy, dầu mỡ như gà rán, thịt nguội và mì xào giòn
Thức ăn nhiều gia vị như cà ri hay ớt
Đồ ăn quá ngọt như bánh ngọt, bánh da lợn, bánh xôi dị
Thực phẩm đồ uống có hương nồng như cà phê
Tuy nhiên, nếu bạn dung nạp được những loại thực phẩm kể trên, hãy cứ tiếp tục thưởng thức chúng.
j. Thường xuyên dùng các loại đồ uống như thức uống lúa mạch, trà gừng, nước có ga và nước canh giữa các bữa ăn có thể giúp giảm buồn nôn và phòng tránh tình trạng mất nước
k. Nên nghỉ ngơi sau khi ăn, nhưng không được nằm thẳng xuống ít nhất trong vòng 2 tiếng sau khi ăn. Chú ý gối đầu và vai cao hơn chân trong khi nghỉ ngơi. Vận động ngay sau bữa ăn làm chậm tiêu hóa và làm bạn thấy khó chịu hơn.
Bí quyết phòng tránh nôn ói
Nếu phòng tránh được cảm giác buồn nôn, bạn sẽ giảm được tình trạng nôn óia. Nếu tình trạng nôn ói kéo dài, bạn đừng cố nuốt thêm thức ăn. Thay vào đó, nhấm nháp những lượng nhỏ thực phẩm dạng lỏng càng nhiều lần càng tốt. Nếu vẫn không thể nuốt thức ăn lỏng và tình trạng này kéo dài hơn 24 giờ, tốt nhất nên tìm gặp bác sỹ
b. Nếu tình trạng nôn ói được kiểm soát nhưng bạn vẫn thấy buồn nôn và đầy bụng, cần phải cố gắng ăn nhiều lần các bữa ăn nhỏ. Đói bụng thường có thể làm cảm giác buồn nôn nặng thêm hay kéo dài. Bắt đầu bằng việc dùng các thức uống lạnh hay có đá. Thử các loại thức uống như nước trái cây, thức uống lúa mạch hay nước hoa cúc. Tránh các loại nước đậm đặc, quá ngọt hay nặng mùi như cà phê
c. Một khi bạn tự tin về việc kiểm soát dịch mà không cảm thấy khó chịu, bắt đầu ăn lượng nhỏ các thực phẩm dạng rắn như bánh quy, đồ nướng hay ngũ cốc ăn sáng. Bạn cũng có thể thử cháo yến mạch với mứt marmite hay vegemite và trái cây như táo, lê và dưa hấu
d. Tăng lượng thực phẩm ăn vào một cách từ từ cho đến khi bạn có thể ăn một bữa ăn bình thường cân đối và hoàn chỉnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Chia sẻ kiến thức cho bạn bè:
Đăng nhận xét