Con bạn đã uống đủ nước chưa?

Nước là thành phần quan trọng nhất của cơ thể, nước không thể thiếu cho sự sống. Không có nước, các tế bào trong cơ thể sẽ không tồn tại được và các cơ quan cũng sẽ không hoạt động tốt. Ví dụ như khi mất nước, thận và não sẽ không hoạt động được như bình thường.

Cơ thể đào thải nước thông qua nhiều đường như hô hấp, mồ hôi, hệ tiêu hóa và thận loại bỏ nước dư thừa thông qua nước tiểu.

Con của bạn cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Con của bạn cần uống khoảng 50-60ml cho mỗi kg cân nặng. Ví dụ, nếu con bạn nặng 25kg, thì sẽ cần uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày. Nhu cầu nước tăng lên trong một số trường hợp như ra mồ hôi nhiều sau tập luyện thể thao và khi thời tiết nóng vào mùa hè. Trong những trường hợp đó, cần phải cho con bạn uống thêm nước.

Ở những trường hợp bệnh lý như tiêu chảy, con bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn bởi vì cơ thể bị mất nước và các khoáng chất. Tốt hơn hết là uống nước có bổ sung khoáng chất với một công thức đặc biệt nhằm ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Nước rất cần thiết cho trẻ nhỏ

Bạn có biết, ở trẻ trên 2 tuổi, nước chiếm tới 60-70% cơ thể ? Tỉ lệ này thậm chí còn cao hơn ở những trẻ nhỏ trong những tháng đầu đời, có thể đạt đến 75%. Điều đó cho thấy nước rất cần thiết cho cuộc sống con người.

Tốt hơn hết là luôn nhớ rằng, nước rất cần thiết cho cuộc sống hàng ngày của trẻ em, chúng không những giúp duy trì hoạt động thể chất, mà còn giúp cho sự hoạt động trí não nữa. Do đó, bạn nên chắc chắn rằng bạn đã cho con bạn uống đủ nước hàng ngày, và bổ sung thêm nước khi chúng có những hoạt động thể lực và trong những tháng hè nóng bức.