Chăm sóc trẻ biếng ăn

Biếng ăn là vấn đề "ám ảnh" với mỗi gia đình có con nhỏ, khiến các bậc phụ huynh luôn rất lo lắng. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Chính vì vậy, cha mẹ cần có những phương pháp chăm sóc con một cách đúng đắn và khoa học để trẻ ăn ngon miệng hơn cũng như giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

Chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ biếng ăn là một "cuộc chiến", đòi hỏi sự kiên nhẫn, chịu khó, tình yêu thương của cha mẹ dành cho con mình. Trẻ biếng ăn đa phần là do tâm lý, sợ ăn, chán ăn và dần kéo dài thành lười ăn. Để hình thành một thói quen ăn uống tốt, cha mẹ tuyệt đối không cho trẻ xem ti vi lúc đang ăn, cũng như không cho trẻ mất tập trung khi ăn uống, mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài từ 15-30 phút. Hãy kiên nhẫn và dịu dàng, tránh tỏ thái độ khó chịu hay la mắng trẻ khi trẻ ăn ít hay không chịu ăn, làm trẻ sợ và cảm thấy bị áp lực. Đôi khi nếu cần, cha mẹ có thể ngưng cho ăn, thử cho trẻ đói để biết cảm giác thèm ăn.

Bên cạnh đó, cha mẹ nên cho trẻ có sự chủ động trong việc ăn uống. Có thể kích thích sự hứng thú cho trẻ qua việc để trẻ cùng tham gia lựa chọn món ăn, cùng chuẩn bị phụ, phụ giúp việc bếp núc và khuyến khích trẻ tự xúc, tự gắp, tự bốc thức ăn. Đừng ngại việc dọn dẹp sau mỗi lần trẻ tự ăn, vì việc trẻ chơi với thức ăn cũng là cách trẻ học tính tự lập và cảm thấy thích thú với bữa ăn hơn.

Đối với trẻ biếng ăn, việc bổ sung thêm chất béo đóng một vai trò vô cùng thiết yếu trong sự phát triển của trẻ. Ngoài việc giúp trẻ cảm thấy hợp khẩu vị, ăn ngon miệng hơn, chất béo còn chiếm đến 70-85% cấu tạo của não và dây thần kinh. Vì vậy, để bổ sung chất béo cho con, mỗi ngày cha mẹ nên thêm một thìa dầu ăn (5ml) vào bát bột, cơm, cháo vừa nấu chín để trẻ ược cung cấp năng lượng và chất béo đầy đủ cho sự phát triển về thể chất và trí não.

Thêm vào đó, đa dạng món ăn cũng giúp cho trẻ không bị thiếu chất, việc thay đổi khẩu vị thường xuyên, chế biến bữa ăn nhiều màu sắc sẽ giúp trẻ tò mò, hào hứng hơn khi đến bữa cơm. Nên chế biến các món ăn phù hợp với độ tuổi và sức nhai của trẻ. Nếu trẻ chưa có đủ 20 răng sữa thì không nên cho trẻ ăn cơm, ngược lại, đừng bắt trẻ phải ăn cháo xay khi trẻ đã có thể nhai thức ăn, vì như thế sẽ khiến trẻ có tâm lý chán bữa ăn và trở nên biếng ăn.

Cha mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ ăn bổ sung các thức ăn ngọt như uống nước ngọt, ăn bánh ngọt... mà chỉ nên cho trẻ uống nước lọc để qua cơn đói cho đến bữa ăn tiếp theo. Tuyệt đối tránh cho trẻ ăn vặt, làm trẻ càng thêm đầy bụng, biếng ăn, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.