Các phương pháp kiểm soát cân nặng

Trong chủ để kiểm soát cân nặng lần trước, tôi đã hướng dẫn cho các bạn biết cách tính cân nặng chuẩn của mình. Cân nặng chuẩn chính là mục tiêu để chúng ta có được một sức khỏe tốt.

Nếu như cân nặng chuẩn là mục tiêu, là đích đến mà chúng ta hướng tới thì các phương pháp kiểm soát cân nặng chính là bản đồ với các loại phương tiện để giúp chúng ta đạt được mục đích.

Hiểu biết về tất cả những phương pháp kiểm soát cân nặng sẽ cho ta thấy được một bức tranh toàn cảnh. Ta sẽ biết được phương pháp nào ĐÚNG, phương pháp nào SAI, phương pháp nào là CHỦ ĐẠO, phương pháp nào là THỨ YẾU, phương pháp nào giúp ta đạt được mục tiêu NHANH hơn... đồng thời có thể giúp ta đưa ra những chiến lược phối hợp nhiều phương pháp để có hiệu quả tối ưu.

Ghi chú: Đây là một bài thuộc chuyên đề Thực hành kiểm soát cân nặng của Câu lạc bộ Dinh dưỡng.


BẠN SẼ BIẾT ĐƯỢC

• Các phương pháp kiểm soát cân nặng được áp dụng hiện nay.
• Những phương pháp sai lầm mà mọi người vẫn hay áp dụng.
• Các phương pháp chính và các phương pháp hỗ trợ.
• Tác động của thuốc và thực phẩm chức năng trong kiểm soát cân nặng.

BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC

• Phương pháp kiểm soát cân nặng đơn giản nhất, hiệu quả nhất từ chuyên gia mà ít người biết.
• Ưu tiên sử dụng những phương pháp đã được chứng minh hiệu quả, an toàn từ khoa học.
• Phối hợp nhiều phương pháp theo khả năng để nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng một cách dễ dàng.
• Theo dõi và điều chỉnh cân nặng bản thân một cách đúng đắn theo khoa học.

BẠN SẼ CÓ ĐƯỢC

• Sự hướng dẫn trực tiếp từ chuyên gia Nguyễn Văn Anh.
• Sự theo dõi, tư vấn trực tiếp và giải đáp hoàn toàn mọi thắc mắc khi đến sinh hoạt đều đặn định kỳ chuyên đề Thực hành kiểm soát cân nặng tại Câu lạc bộ.
• Cân nặng chuẩn khỏe mạnh như ý muốn trong thời gian ngắn nhất.