Dinh dưỡng tối ưu cho hệ miễn dịch mạnh mẽ

Cơ thể chúng ta có hệ miễn dịch giúp cho chúng ta chống lại hầu hết các tác nhân gây bệnh đến từ bên ngoài và bên trong cơ thể.

Muốn có được hệ miễn dịch khỏe mạnh không phải là một việc dễ dàng. Ngoài chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, chúng ta còn phải có chiến lược để giúp nâng cao hệ miễn dịch, từ đó nâng cao khả năng phòng thủ của cơ thể đối với các tác nhân gây bệnh.

Trong chuyên đề này, tôi sẽ kể cho các bạn nghe một câu chuyện... một câu chuyện đã cho tôi có những suy nghĩ đúng đắn và đưa ra QUYẾT ĐỊNH trở thành một trong những chuyên gia thực hành về phòng bệnh. Sau câu chuyện đó, tôi đã quyết tâm tìm hiểu, nghiên cứu về những cách thực hành đơn giản và hiệu quả để nâng cao hệ miễn dịch của bản thân hàng ngày, và giờ tôi sẽ chỉ cho bạn.

Ghi chú: Đây là một bài thuộc chuyên đề Thực hành phòng bệnh của Câu lạc bộ Dinh dưỡng.

TÔI SẼ CHO BẠN BIẾT

• Vì sao việc phòng bệnh là quan trọng.
• Những suy nghĩ sai lầm của mọi người về vấn đề phòng bệnh.
• Hệ miễn dịch là gì?
• Làm thế nào để có hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch.
• Thực hành nâng cao hệ miễn dịch cơ bản.
• Thực hành nâng cao hệ miễn dịch nâng cao.
• Thực hành huấn luyện hệ miễn dịch có chủ đích.

Nếu sau buổi hội thảo mà bạn thực hành đúng như những gì tôi chỉ dẫn thì chỉ từ 1 tháng.

BẠN SẼ CÓ NHỮNG ĐIỀU SAU

• Bạn sẽ có khả năng phòng thủ bệnh tuyệt vời: Bạn sẽ rất ít khi bị bệnh hoặc chỉ bị bệnh tối đa từ 1 đến 2 lần trong năm. Thời gian bệnh tối đa chỉ 3 ngày, ngày đầu tiên cảm thấy mệt nhưng vẫn đi làm được, ngày thứ hai "nằm trùm mền" chiến đấu với bệnh, ngày thứ ba hồi phục và có thể đi làm lại, và ngày thứ tư hồi phục hoàn toàn.
• Có khả năng phòng ngừa cơ bản đối với một số bệnh mạn tính không lây: Thái hóa xương khớp, suy giảm trí nhớ, đái tháo đường...
• Bạn sẽ không mắc những bệnh được xem là vớ vẩn: Bạn sẽ mỉm cười khi thấy trên báo đài hoặc những người xung quanh bị mắc những bệnh mà đối với những người "trong nghề", bị mắc những căn bệnh đó là điều vớ vẩn. Vì bạn đã miễn nhiễm với những căn bệnh đó hoàn toàn.
• Có thể nâng cao hệ miễn dịch lên mức cao nhất: Lúc này, cơ thể của bạn có thể kháng lại rất tốt với các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài như vi trùng, tia xạ, khói bụi, độc chất từ thức ăn hay trong cơ thể, và giảm thiểu tối đa khả năng mắc bệnh ung thư...
• Nâng cao hệ miễn dịch có chủ đích và miễn nhiễm với ít nhất 1 căn bệnh sau mỗi tháng.

"Ngồi một chỗ và than thở vì sao thế giới này đầy những nguy cơ bệnh tật không phải là việc làm tốt."

"Tìm hiểu làm thế nào để tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh cho tốt mới là việc nên làm hàng đầu."